By Natálie Handlová
Podařilo se! Prolomili jsme ledy i světový rekord. Česko získalo titul GUINNESS WORLD RECORDS™ za největší počet otužilců ve studené vodě najednou! Jak? Celkem 2461 otužilců vstoupilo v sobotu 1. března společně do jezera Most a pokořilo 10 let starý zápis.
Češi opět ukázali, že dokážou spojit síly a dosáhnout neuvěřitelných výkonů. I díky zdravému hecování masově podpořili společnou výzvu Davida Vencla a finančního domu UNIQA a stali se otužileckými legendami ověnčenými certifikátem světových rekordmanů.
”Prostě jsme národ hrdinů,“ směje se šťastný David Vencl hned po vyhlášení rekordu rozhodčím a získání titulu GUINNESS WORLD RECORDS™ za největší počet otužilců ve studené vodě najednou: „Tohle se fakt vydařilo, ten rekord je důkazem naší odhodlanosti a schopnosti překonávat vlastní limity. Otužování není jen o fyzické zdatnosti, ale také o mentální síle a tahle akce ukázala, že je to i o komunitě a jak silná ta otužovací v Česku je. Dnes je společnost velmi rozdělá a já jsem nesmírně rád, že můžu podobnými akcemi lidi naopak spojovat. Je úžasné vidět, jak se lidé z celé republiky společně vyhecovali, aby dosáhli tohoto neuvěřitelného výkonu. Já můžu jen všem účastníkům a UNIQA poděkovat. Je to neuvěřitelný zážitek. Zvládli jsme to a teď můžeme jít slavit.”
Stejně spokojený s pokořením deset let starého rekordu polských sousedů byl i Jakub Drobec, ředitel Brandu, marketingu a komunikace finančního domu UNIQA: „Tohle byl opravdu neskutečný zážitek. Asi správné slovo je elektrizující. Jsem nadšený z toho, kolik lidí jsme na akci přilákali. A nejen těch, kteří se ponořili, ale i tisíce diváků. Naším společným cílem je inspirovat lidi k aktivnímu a zdravému životnímu stylu. A věřím, že díky této akci jsme oslovili opravdu širokou veřejnost a pro ty, kteří se ponořili poprvé to bude skvělý start k celoživotnímu otužování. Stejně jako pro mě.“
I Jakub se nechal strhnout silou otužileckého davu a vstoupil do jezera spolu s ostatními rekordmany: „Tolik optimismu, odvahy, dobré nálady a překonávání sebe samých bylo velmi inspirující. Když jsem viděl, jak rodiny, přátelé, celé komunity přijeli do Mostu, aby si společně tuhle akci užili a vytvořili si nezapomenutelnou vzpomínku, musel jsem se přidat také. Sám bych do vody o necelých 4 stupních nikdy nevstoupil, ale skutečně jsem cítil tu energii mých kolegů, se kterými jsme se ve vodě doslova drželi za ruce, ale i každé hrdinky a každého hrdiny, kteří s námi do vody vešli,“ sdělil Jakub své pocity po překonání rekordu a vyzdvihl, jak pro něj bylo úžasné sledovat, jak ti zkušenější pomáhají těm méně zkušeným: „Je vidět, že tato komunita opravdu táhne za jeden provaz, stejně jako my v UNIQA.“
Vedle získání titulu GUINNESS WORLD RECORDS™ za největší počet otužilců ve studené vodě najednou byla cílem celé akce především osvěta otužování a jeho prokázaných účinků na zdraví člověka.
A to zdraví fyzické i psychické. Přestože se prodlužuje délka života, neprodlužuje se bohužel současně délka života prožitého ve zdraví. „A to bychom chtěli změnit. Abychom zůstali co nejdéle a co nejvíce zdraví, musíme se o své tělo, ale i mysl dobře starat. Předcházet onemocnění je klíčem k lepšímu životu. A otužování právě s prevencí umí velmi dobře pomoci. Pravidelné otužování umí snížit náš biologický věk o 5 až 15 let. A to už stojí za to ho vyzkoušet? Co myslíte?“ vysvětlil Jakub Drobec základní důvod zapojení UNIQA do překonání tohoto světového rekordu.
Mezi účastníky se to hemžilo i významnými „ledovými“ osobnostmi. Překonání rekordu si nenechali ujít polárník Petr Horký, zimní plavec Jiří Škvrna nebo rekordman v bosém běhu na sněhu Joska Šálek. Překonání rekordu si nenechaly ujít ani mistryně světa v biatlonu Jana Vápeníková nebo Lenka Petit Kulovaná, olympionička a trenérka krasobruslení. Přijeli i čeští kanoisté, kteří vedle podpory přivezli i své lodě a aktivně se zapojili do pomoci s organizací a zabezpečením akce.
Dosud největšího ponoru „ledních medvědů“ se zúčastnilo 1 799 lidí a byl dosažen na XII. srazu ledních plavců v polském Mielně 15. února 2015. Češi ho tak překonali o 662 lidí a opět dokázali, že jsou národem otužilců. „Já si osobně myslím, že jich máme na počet obyvatel nejvíce na světě a dnešní účast to jen dokazuje,“ vzdal hold všem odvážným účastníkům rekordman David Vencl.
Jaké musely být splněny podmínky, aby Češi získali titul GUINNESS WORLD RECORDS™ za největší počet otužilců ve studené vodě najednou?
· Teplota vody musela být nižší než 10 °C. Splněno – teplotu vody ověřil rozhodčí a nedosáhla ani 5 °C.
· Každý účastník musel mít na sobě jen plavky. Žádný neopren, suché oblečení, zahřívací doplňky ani teplé čepice nebyly povoleny. UNIQA uhájila použití slabých koupacích čepic pro ochranu hlavy a vlasů před ledovou vodou.
· Každý účastník musel vstoupit do vody alespoň po pás, což kontroloři bedlivě sledovali.
· Všichni účastníci museli být ve vodě současně po dobu nejméně jedné minuty a deseti vteřin. Zasloužilí otužilci proto vstoupili do jezera první a mohli si užít mnohem delší čas v ledové vodě, jak jsou zvyklí, začátečníci vešli na co nejkratší možnou dobu, aby byl rekord uznán.
Jak nejlépe začít s otužováním?
Měli byste se do něj pustit z vědomého rozhodnutí a touhy spřátelit se s chladem. Jen tak můžete posílit svou imunitu a zdraví. Pokud uvažujete o tom, že byste s pravidelným otužováním začali vážně, přečtěte si rady alergoložky a imunoložky MUDr. Katariny Bergendiové.
Kdy? Otužování byste měli provádět nejlépe ráno, když je vaše tělo po spánku odpočaté. Protože se v této době vyplavují stresové hormony, večer by to mohlo ovlivnit kvalitu vašeho spánku. Jak často? Je to individuální. Někteří lidé se mohou otužovat jednou, jiní dvakrát nebo třikrát týdně. Měli byste objevit své vlastní limity.
Jak začít? Začátečníci by se měli denně sprchovat studenou vodou. Nejlepší je začít vlažnou vodou a postupně ji ochlazovat. V zimě se doporučuje sprchovat se 1-3 minuty, v létě 3-5 minut. Se sprchováním ve studené vodě mohou začít již děti ve věku 2-3 let. Při sprchování se stále pohybujeme, nestojíme na jednom místě. Ranní sprchu se snažíme nevynechávat, pravidelný kontakt se studenou vodou je velmi důležitý. Co dělat po otužování? Po otužování se otřeme suchým ručníkem. Hlavu si nenamáčíme, nosíme nejlépe koupací čepici, abychom si nenamočili vlasy. Po úplném osušení provádíme zahřívací cvičení, abychom pohybem zahřáli své tělo. Jsme-li v časové tísni, rozcvičku klidně vynecháme, psychice neprospívá, když se ochlazujeme ve spěchu.
Kdy se dostaví výsledky? Vždy je třeba začít postupně a první výsledky budou viditelné během tří až čtyř týdnů. Jedná se o dlouhodobý proces, ale tato investice se vám vrátí v podobě kvalitnějšího života. Skutečně otužilým se pak člověk stane přibližně po dvou letech pravidelného otužování.
Jaké jsou nejčastější chyby, kterých se při otužování dopouštíme? Otužování je nutné provádět postupně, chybou je přeskočit sled kroků. Otužovat se může každý zdravý člověk jakéhokoli věku, ale děti a starší lidé by se měli otužovat jemněji a pomaleji.
automakers